안녕하세요 여러분 토펭입니다!!오늘 처음으로 '코로나19' 가 아닌 다른주제를 접하게 되었는데요!그건 바로 운동입니다! 코로나 때문에 집에만 있다보니까 배달도 막 시켜먹고..그러다보니 코로나 전이랑은 비교도 안되게 살쪄 버리고 말았는데요.. 살이 찌다보니.. 확실히 제 몸의변화 심리적변화가 눈에 띄게 느껴지더라구요..!그래서 이제부터 블로그에 제 하루 운동을 기록하려합니다! 제가 주로 운동하는건 '플랭크' 와 '스쿼트' 인데요플랭크는 전신운동, 스쿼트는 하체운동이라고 볼 수 있습니다! 플랭크 같은경우 의외로 쉬워보이지만 정말 힘든 운동 중 하나인데요..플랭크는 팔꿈치와 발가락에 닿는 충격을 완화하기 위해 요가매트를 준비하는거를 추천드리겠습니다.플랭크의 가장중요한부분은 목에서부터 종아리까지가 일직선이 되야..